鼻塞咳嗽是感染新型肺炎了吗?和感冒有啥区别?4招增强免疫力

来源:益盟 2020/02/05 16:07:30

“自己也有咳嗽、打喷嚏、流鼻涕的情况,是肺炎吗?”


“这两天出门了,去买菜了,虽然是自己开车,回来就就感觉不舒服,虽然没有发烧,但不是说心性肺炎也可以没有发烧症状,我是不是中招了?”


“怎么区别感冒和肺炎呢?我身体没劲,吃饭不好,有问题吗?”



其实,提问的人如果没有去过武汉,或者也没有跟确诊或疑似病患接触的经历,一般是不用太过于担心的,多数只是普通的感冒,又或者是最近在家里待得时间比较长,只是吃睡吃,胃肠动力不足造成的,或者是着急上火导致的咳嗽,嗓子疼等等,这些都不是新型病毒肺炎。


对于普通人来说,判断感冒和新型病毒肺炎有较大的难度,但只要了解了两者的特点,辨别就不是太难的事,而且对疾病越了解就越不会担心,更不会恐慌,虽然两者有较多的相似之处,但细节上还是有很大区别的,我们可以通过这些地方来判断:


新型病毒肺炎和普通感冒的相同之处


首先说说两者的相同点,由于两者都会引起呼吸道的症状,所以都有可能出现,咳嗽、流涕、鼻塞等呼吸系统的异常,如果程度严重或者自体免疫力强时,可能也会有发热的现象。



如果出现这一系列的症状,首先要判断自己是否有新型病毒肺炎的接触史,如果从过年开始到现在你基本没有出过门,也没有接触过确诊或疑似病患,那么基本不用太担心会染病,往往就是个普通感冒。


如果无法确定没有接触史,比如有远行,做过经过武汉的交通工具,或者跟确诊或疑似病患有关接触,那么建议通知当地的医疗部门,也可以先进行自我隔离,如果短期内病情出现好转,那么说明也不是心性肺炎,但如果持续恶化则需要尽快去当地的定点医院诊断治疗。


新型病毒肺炎和普通感冒的区别


普通感冒的潜伏期一般较短,而且起病时间相对较长,病情不严重,出现高烧的几率较低,一般都在38.5度以下,而且感冒药或者普通的抗病毒药相对敏感,治疗方法也较为容易,甚至不用吃药,多喝水、多休息、发发汗可能就能好转。



而新型病毒肺炎以以发热为主要症状,也会出现呼吸道的症状,比如咳嗽、呼吸不畅等等,还可能有较为严重的全身症状,比如全身乏力,感觉非常困,甚至觉得胸闷、呼吸困难,甚至可能出现昏迷休克的情况。当然,少数人症状较轻,这类人一般是体内病毒量相对较少,自体免疫力强,一般也不用特别照顾,普通吃药观察即可,一般两周就能自愈。


新型病毒肺炎潜伏期相对来讲较长,大约50%的感染者会在一周以后才出现明显的症状,但一旦起病,病情进展会比较快,很快出现肺炎的症状;对目前的抗病毒药物不敏感,但对某些治疗艾滋病的药物敏感;通过检测试剂盒,会呈现阳性。



总之,出现类似新型冠状病毒感染和肺炎的症状,每个人都应该注意,既要做好家庭成员间的隔离,又要及时通知当地定点医疗机构,避免传染给其他人。


新型病毒肺炎没有特效药,提高免疫、预防是王道


由于新型病毒肺炎没有特效药,预防传染病,首先减少外出,如果必须外出或者去人多的场所要戴口罩,勤洗手。除此之外,可以通过以下几点来增强免疫,预防病毒感染。


1、不熬夜生活规律


中医养生认为,睡好觉、不熬夜是保证身体健康,提高免疫的好方法,这虽是老生常谈,但是非常有效果,建议人们最好在晚上11点前睡觉,让身体有时间休息、修复。



2、适当运动,走路是个好方法


适当的运动能促进人体的循环,使新陈代谢更有效率,从而增强免疫力。运动还可以让肠胃保持正常的蠕动,促进食物消化和营养吸收。推荐的运动方法是健步走,每天最好走30分钟以上,而且每个人可以根据自己的身体状况去调节走路的频次和快慢。非常时期虽然大家不怎么出门,但等人不多的时候,戴上口罩在小区里走走路也是没问题的。


3、保持良好的情绪


情绪对人体健康的影响也非常大,压力和紧张等不良情绪可能造成神经系统紊乱,导致免疫力低下,所以也容易生病。保持平和的心情,能使人体的气血顺畅,抵抗病邪入侵。所以,在关在家里的时间,避免看恐怖片,或者引起焦虑紧张的影视作品,如果看到每天的肺炎数据也会紧张,那就避免再看,转而看一些轻松的喜剧,放松心情。



4、饮食健脾助消化


中医认为,脾胃是后天之本。脾胃是气血生化之源,食物经过胃的消化吸收,成为营养输送到全身,才能让身体健康,免疫力强。那么如何健脾呢?其实很简单,就是吃的好、吃的恰当,当然也可以补充一些健脾的食物来调节,比如南瓜、红薯、玉米、香蕉、莲子等等,此外,在饮食习惯方面,还要注意别吃太饱,过犹不及。


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