来源:益盟 2026/01/20 17:09:16
【沪指探底回升 止跌企稳了吗?】今日沪指呈阴十字星微跌,下影线长但靠大金融、地产护盘,盘面虽有承接但资金高低切换选择防御为主,5 日和10日线能否站稳仍是悬念,由于近期阴量大于阳量,空方力量还未释放干净,后续再探今下影线概率偏大。深成指和双创指往下选方向,短线破位,下跌量能放大,若明天不收复10日线,将考验20日线。大盘若要止跌,一是需阴量明显萎缩;二是国家队在宽基ETF上不再压盘。操作上,蓄势形态好的可持有,跌破10日线或出S点的品种撤离,仓位自己根据所持品种形态来把控。
市场趋势
今天沪指探底回升平收,但深市和双创明显下跌,所有指数60分钟操盘线持币状态,并运行在5日10日线下方,短趋势仍在调整中,但日周操盘线仍大多红色,中线趋势仍良好。

(上图源自操盘手软件)
市场情绪
两市涨停数量62家相比上个交易日103家相比明显减少,跌停家数23家相比上个交易日30家小幅减少,但仍不算少。涨跌比方面,超3100 家个股上涨,个股是大多下跌的状态。热度监控指标显示,短热度降至41,中热度降至70。红蓝持股持币差指标方面,今天红柱继续缩短,说明市场中红持股家数继续减少。整体来说,今天情绪面一般,跌停家数仍有不少红持股家数继续减少,仍然是空头占优的局面。


(上2图功能调出路径:大势风口-天眼盯盘)

(上图功能调出路径:大势风口-大势判断)
资金动向
超级资金方面,今天6大指数均下跌,资金方面所有指数均净流出,合计是明显净流出的状态,但指数跌资金流出属于常态,不必过度解读。

(上图源自操盘手软件)
核心观点
昨天的收评中指出沪指低开震荡反抽收复 10 日线,但受阻于 5 日线,阳线量能一般且高低点低于上周五阴线,调整趋势未改,需先防范变成下跌中继,站稳 5 日线且放量才是转折信号。深成指与双创指数缩量箱体震荡,短期将迎方向选择,上攻需新主线与放量配合。操作上提示方向不明朗前谨慎,蓄势优质品种仍可持股,但高位题材股回避,仓位上不宜激进,要留出3成现金。从今天市场表现来看,科技及能源股领跌拖累指数,但大金融、房地产产业链有护盘,沪指是回升了收阴十字星但深市和双创没起来收带下影线的实体阴。如何看待今日行情表现?
从K线形态上分析,今天沪指是阴十字星微跌的形态,下影线比上影线长,说明逢低承接是有的,但主要是大金融、房地产护盘所致,资金态度并未寻求进攻,而是高低切换试图防御。收盘点位上看正好在5日和10日线位置,这留下了悬念,能否站稳这两条均线仍不确定,需要进一步观察。从近期量能上看阴量都比阳量大,说明市场抛压仍然没释放干净,形态上也未能走出调整通道,沪深300ETF和上证50ETF仍有国家队压盘的迹象,所以明后天沪指再探今天下影线的概率较大,短线下方第一和第二支撑仍然看4070及4034这两条颈线不变。

深成指和双创指数昨天说过要选择方向了,今天很明显是往下选择方向,都跌破了5日10日均线(60分钟图上跌破箱体下沿后回抽颈线),形态上出现短线破位,其中创业板指出日线S点,这三个指数下跌量能也均出现放大,所以还没止跌,如果明天不能快速收复10日均线的话,那么后市将考验下方20日均线支撑(深成指13883附近),要做好调整时间延长的准备。

大盘何时止跌要看什么时候阴量能快速萎缩下来,也就是要等抛压衰竭;另外还要看国家队什么时候在宽基ETF上不再放量压盘了,那么则可能迎来这波调整的低点。
热点方面,今天环氧丙烷板块大涨,1月20日,生意社环氧丙烷基准价为8500.00元/吨,与本月初(7733.33元/吨)相比,上涨了9.91%。昨天收评中也说过有色高位回落的话,资金可能会转到相对低位的化工类板块中炒作,今天这又是一个典型的例子,不过该板块今天爆量大涨后,短线可持有但不适合过度追高了。航空运输板块走强,据预测,今年春运民航旅客运输量有望创历史新高,该板块最近2天没放量就能拉实体阳线,说明上面抛压不大,并且该板块还受益于人民币升值预期,所以可继续关注。房地产走强,财政部等三部门联合发布公告,延续实施支持居民换购住房的个人所得税优惠政策至2027年底。政策规定,出售自有住房后1年内重新购房的纳税人可享受退税优惠,退税金额根据新旧住房交易金额比例确定。这个板块主要是受消息面刺激影线,能否有持续性不好说,需要观察一下。
综上所述,今日沪指呈阴十字星微跌,下影线长但靠大金融、地产护盘,盘面虽有承接但资金高低切换选择防御为主,5 日和10日线能否站稳仍是悬念,由于近期阴量大于阳量,空方力量还未释放干净,后续再探今下影线概率偏大。深成指和双创指往下选方向,短线破位,下跌量能放大,若明天不收复10日线,将考验20日线。大盘若要止跌走出调整低点,一是需阴量明显萎缩;二是国家队在宽基ETF上不再压盘。
操作策略
策略上,如果手上持股蓄势形态好,质地好,但还没大涨过的品种,可继续持有。但高位纯题材品种仍需回避。仓位上自己根据所持个股走势形态自己把控,跌破5日线的减仓,跌破10日线或出S点的品种撤离。而对于仓位轻的投资者来说,仍然要等跌停家数进一步减少并且指数出企稳转折信号后介入才比较稳妥。
板块及热点跟踪(观点仅供参考,如果个股走势和板块相关性不大不建议参考)
短线
脑机接口今天继续下跌没止跌迹象,继续观望。
波段
半导体板块昨天提示有往下补缺的意愿,但趋势没走坏,先锁利0.5成仓,剩余0.5成底仓继续持有,如果后面补缺但在10日线附近止跌,则买回0.5成做差价,如果跌破10日线,则剩余0.5成底仓也撤离,今天该板块继续下跌但仍在5日10日线上,维持原策略不变继续0.5成底仓持有。
商业航天今天中阴下挫确认跌破5日10日线,没止跌,继续观望。
中字头板块今天放量实体阳,有护盘表现,但没过10日线,先继续观望,但增加关注度。
证券期货板块今天小阳线反弹,但力度弱不确定止跌,1成底仓继续持有,如果能走出实体阳反包S点那根阴线,则考虑买回1成仓位,毕竟该板块估值水平非常吸引人,还有年报大增预期。
固态电池今天实体阴下挫跌破5日10日线,继续观望。
光伏设备今天放量阴跌破5日10日线,昨天盈利的时候没走可惜了,但形态有走坏迹象,1成仓位小亏割肉走人。
消费电子实体阴下挫跌破5日10日线,还好昨天按计划撤离了,迹象观望。
人形
保险板块今天小阳线,但仍被5日线压制,继续观望。
风电设备今天低开下跌,调整量能不小,继续观望。
无人驾驶板块今天阴线跌破5日10日线,继续观望。
软件服务板块今天实体阴出S点,但缩量明显有抛压衰竭迹象,明天如果还有再探动作,可能会有短线博弈机会,会考虑买1成仓位博反弹。
创新药板块今天跌到60日线,但小幅放量,再看一天,剩余0.5成仓位迹象持有。
昨天景点、旅游综合板块纳入关注并考虑逢低买入1成仓位,但今天没给逢低机会,并且今天上涨缩量,撤销买入计划,再观望一下。
ETF
上证指数ETF今天收复5日10日线,但上证指数不确定是否站稳5日10日线,所以维持剩余0.5成底仓。
中证500ETF,今天走出吊颈线,这个形态不好,其他指数都跌了,有点担心会往下补缺破10日线补跌,减0.5成仓锁利,剩余0.5成底仓跌破10日线走(该指数如果这里不跌直接再度上攻不要追,因为容易出诱多背驰结构)。
科创50相关ETF,今天放量跌破5日10日线,减0.5成仓锁利,剩余0.5成底仓如果明天能否收复10日线继续持有,如果无法收复底仓撤离。
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更新时间:16:30—17:30
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